بروتين

دائما مانسمع عمومًا أن نسبة البروتين في صفار البيض ضعيفة و بياض البيض هو جزء البروتين في البيضة وأن صفار البيض سيكون الجزء الدهني. هذا التو...

البروتينات ضرورية للجسم فهم يشاركون بشكل خاص في تجديد أنسجة العضلات فيما يلي نقدم لكم 10 أطعمة تحتوي على البروتين لزيادة الوزن . منتجات تحتو...

 قبل معرفة نسبة البروتين في لحم البقر وجب الإشارة إلى أن هذا الأخير لا يقوي البروتين جدران الخلايا فحسب، بل يعمل أيضًا كمصدر بديل للطاقة وهو...

بروتين ايزو 100 هو منتج من خط انتاج شركة Dymatize و هي علامة تجارية مكملة معروفة تصنع مختلف انواع المكملات  مثل ومساحيق البروتين  العضلات و...

غالبًا بعد تمرين قوي وجاد يأتي وقت البحث عن أفضل مشروب بروتين طبيعي لبناء العضلات. مخفوقات البروتين منزلية الصنع سريعة التحضير وأكثر صحة من ...

من المعروف أن طريقة شرب البروتين بعد التمرين تختلف حسب نوع البروتين هل هو مشروب جينر أم واي بروتين أم من نوعية البروتينات بطيئة الهضم مثل ال...

تختلف الطريقة الصحيحة لشرب البروتين لبناء العضلات عن لخسارة الدهون، لبناء العضلات ما يهم ليس كمية البروتين التي تتناولها ، ولكن كيف تأخذ الب...

كمية البروتين في اللوز النيئ الأخضر والمحمص تقريبا نفس الشيئ لاتتغير و تبقى ثابتة ، كما يعلم الجميع اللحوم ليست المصدر الوحيد للبروتين. هنا...

 يمكن أن يصبح تناول البروتين بالماء أو الحليب سريعًا مزعجًا حتى لو قمت بتغيير النكهات بانتظام. من أجل جعل الاستهلاك ألذ بكثير، يمكنك إضافة ا...

تعتبرالبيضة المسلوقة غذاء متعدد الصفات الغذائية وغني بالبروتينات. هذا هو السبب في أنها تحظى بشعبية كبيرة. كم جرام بروتين في البيضة المسلوقة ...

ماهي فوائد بروتين الصويا لزيادة الوزن ؟  و هل من الطبيعي إستعمال بروتين فول الصويا لزيادة الوزن دون التخوف من الأثار الجانبية و الأضرار الوخ...

لا تختلف نسبة البروتين في البطاطا الحلوة المشوية و المسلوقة لاكن مانتفق عليه جميعا هو أن نسبة الكارب البطاطا الحلوة مرتفع حوالي 17.72 جرام ...

ماهي نسبة البروتين في الكاجو و ماهي فوائد الكاجو الخفية للصحة، في الماضي، كانت المكسرات تعتبر من الأطعمة التي يجب تجنبها بسبب محتواها العال...

هل تعلم الفرق بين واي بروتين و ايزو 100 ، أكثر من 20 عامًا ، اعتمد الرياضيون على أشكال معينة من البروتين لزيادة اكتساب العضلات إلى أقصى حد. ...