أضرار السيرياس ماس على الكلى و الكبد إحذر

 ماهي أضرار السيرياس ماس؟ وهل حقا تسبب مكملات الجينر أضرار على الكلى و الكبد؟ و تؤدي إلى الإصابة بأمراض السكري بسبب إحتوائها على سكر المالتوديكسترين ذو المؤشر الجليسيمي المرتفع كل هذا و أكثر في المقال.

يعتبر اكتساب الوزن هدف شائع للاعبي كمال الأجسام وهواة الصالة الرياضية الذين يتطلعون إلى تضخيم العضلات.

تحتوي هذه المكملات الرياضية على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات ، وهي تغذي عضلاتك وتسرع من التعافي.

أصبح Optimum Nutrition Serious Mass أحد المنتجات الأعلى تصنيفًا في هذه الفئة. يوفر 1250 سعرة حرارية لكل سيرفنغ ، مما يجعل من السهل زيادة الوزن و نمو العضلات بشكل أسرع، نتائج Serious Mass مذهلة للغاية. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهل آثارها الجانبية.

ماهي أضرار السيرياس ماس

لاعبي كمال الاجسام الذين يرغبون في زيادة الوزن يستهلكون. المكملات الرياضية المغذية للعضلات. Optimum Nutrition Serious Mass تم تطويره من قبل الشركة بما يعادل 1250 سعرة حرارية في السيرفنغ الواحد. لاكن هل بعتبر هذا المقدار صحي للجسد عند كل إستعمال.

1. زيادة الوزن غير الصحية

واحدة من أكثر الأشياء إشكالية في جينر سيرياس ماس أنها تؤدي إلى آثار جانبية بسبب محتوى السكر.

تقوم الكثير من الشركات بدمج الكثير من السكر في منتجاتها كطريقة لخفض التكاليف و للعب على مشاعر من يرغبون في  الإستفادة من فوائد سيرياس ماس لزيادة الوزن دون الإكترات بصحتهم.

تكمن المشكلة في حقيقة أن السكريات يمكن أن تكون مصدرًا مفرطًا للسعرات الحرارية تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل تخزين الدهون والتسبب في ارتفاعات عشوائية في مستويات الأنسولين في الجسم.

يحاول الكثير من المصنعين أيضًا خداعك للاعتقاد بأن مكملاتهم خالية من السكريات عن طريق إدراج السكر المضاف تحت أسماء مختلفة مثل مالتوديكسترين أو شراب الذرة.

يمكن أن تؤدي مكونات السكر المستبدلة إلى المزيد من الأضرار المكتسبة مثل التقلبات في ضغط الدم ، وزيادة الوزن غير الصحية ، وزيادة مستويات الكوليسترول الضار.

2. إصابة بمرض السكري

لا يمكن أن يؤدي محتوى السكر المرتفع للغاية الموجود في السيرياس ماس إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى آثار جانبية أخرى مثل زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. هذا في المقام الأول لأن السمنة والكوليسترول تم تحديدهما على أنهما من أبرز علامات مرض السكري.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى لمكمل سيرياس ماس التدخل في تنظيم مستويات الجلوكوز في الجسم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة لديك على مدار اليوم.

في حال كنت لا تزال ترغب في تناول جينر سيرياس ماس serious mass دون التعرض لخطر كبير للآثار الجانبية، فأنت بحاجة إلى التأكد من إقتناء مكمل جينر خفيف السكر و يحتوي على نسبة مثالية من البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة ، و غني بالدهون الصحية.

من العادات الجيدة التي يجب تطويرها هي التحقق من الجزء الخلفي من ملصق المنتج الخاص بك بحثًا عن أي مكونات لا تعرفها والبحث عنها على Google لمعرفة تأثيرها على جسمك.

3. مشاكل الهضم

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لمكملات بروتين سيرياس ماس في كثير من الأحيان إلى آثار جانبية و أضرار على الجهاز الضمي مثل التشنجات والانتفاخ.

أحد الأسباب الرئيسية لحدوث ذلك هو أن جسمك غير معتاد على استهلاك الكثير من السعرات الحرارية ، معظمها من السكر دفعة واحدة.

يمكن أن يتداخل هذا مع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، وخاصة في الأمعاء الدقيقة. من بين أضرار سيرياس ماس أنه يؤدي إلى انتفاخ البطن والإسهال والإمساك. خصوصا في حال تم تشخيصك بعدم تحمل اللاكتوز.

4. تلف الكبد

يمكن أن يؤدي استهلاك السيرياس ماس المفرط إلى زيادة تركيز البروتين في جسمك لدرجة أنه لا يمكن للكبد معالجته بشكل صحيح.

يمكن أن يؤدي تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من البروتين إلى آثار جانبية مثل إعاقة امتصاص العناصر الغذائية والتدخل في نشاط التمثيل الغذائي في الجسم.

يمكن أن يؤدي وجود الكرياتين المفرط في هذه المكملات الغذائية إلى آثار جانبية مثل الجفاف المفرط.

يؤدي انخفاض كمية الماء في الجسم إلى زيادة الاحتكاك بين الأعضاء الداخلية ، وخاصة الكبد. من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها أثناء استعمال السيرياس ماس هو شرب كمية كافية من الماء لتجنب الآثار الجانبية.

5. أضرار سيرياس ماس على  الكلى

يمكن أن يكون للمكمل السيرياس ماس، مثل باقي مكملات زيادة الوزن ، تأثير سلبي على صحتك عند تناولها بكميات زائدة ، خاصة تلك التي تحتوي على الكثير من البروتين. هذا يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات و أضرار سلبية جماعية مثل تكوين حصوات الكلى داخل الجسم.

في حال كنت لا تزال بحاجة إلى تناول مكمل سيرياس ماس لزيادة الوزن، يمكنك التأكد من تجنب هته الآثار من خلال تضمين الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي وشرب الكثير من الماء.

يحتويالسيرياس ماس أيضًا على الكثير من الكافيين الذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على نومك عن طريق تعطيل دورة حركة العين السريعة.على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور تأثيرات مثل الأرق أو حتى بعض الاضطرابات الصحية.

خلاصة

أفضل طريقة لتجنب اضرار السيرياس ماس هي الحصول على التغذية من مصادر طبيعية وكاملة للأطعمة مثل اللوز و الجبن و الشوفان والخضروات الورقية الغنية بالمعادن كالسبانخ و غيرها.