هل القهوة ترفع الضغط ام تخفضه

هل القهوة ترفع الضغط الدموي هو سؤال مركب ، تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، وهو منبه طبيعي يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تختلف تأثيرات الكافيين على ضغط الدم اعتمادًا على حساسية الشخص له ، وكذلك صحته العامة. بالنسبة لمعظم الناس ، تكون الزيادة في ضغط الدم صغيرة ومؤقتة ، وتستمر لبضع ساعات فقط. ومع ذلك ، في بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، قد تكون تأثيرات الكافيين أكثر وضوحًا ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يستمر لفترة أطول.

القهوة ترفع الضغط

عند تناول القهوة ، يتسبب الكافيين الموجود في القهوة في انقباض الأوعية الدموية ، مما يرفع ضغط الدم. هذا التأثير مؤقت وعادة ما يستمر لبضع ساعات فقط. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول القهوة بانتظام ، فقد يعتاد جسمك على الكافيين ، وقد يكون تأثيره على ضغط الدم أقل وضوحًا.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن القهوة تحتوي على مركبات أخرى يمكن أن يكون لها تأثير على ضغط الدم. على سبيل المثال ، ثبت أن حمض الكلوروجينيك ، وهو مركب موجود في القهوة ، له تأثير مضاد لارتفاع ضغط الدم ، مما يعني أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم.

بشكل عام ، الاستهلاك المعتدل للقهوة من 3-4 أكواب يوميًا قد لا يسبب ارتفاعًا ملحوظًا في ضغط الدم لمعظم الناس. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن تأثيرات الكافيين على ضغط الدم ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك. يمكنهم مساعدتك في فهم كيفية تأثير القهوة على ضغط الدم لديك والتوصية بأي تغييرات ضرورية في نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تحمي القهوة صحة القلب - ولكن ربما لا تحمي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد.

ربطت بعض الأبحاث السابقة تناول فنجان من القهوة يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بما يسمى "سكتة القلب" والوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بين الناجين من النوبات القلبية. كان الاطباء يتوقعون أن يروا أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد سيستفيدون من شرب القهوة.

ولم يكن ليس هو الحال. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد هم أكثر عرضة لتأثيرات الكافيين ، فقد تفوق الآثار الضارة للكافيين آثاره الوقائية وقد تزيد من خطر الوفاة".

الفرق بين ارتفاع ضغط الدم العادي و الشديد؟

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية عالية جدًا باستمرار ، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

تصنف الإرشادات الحالية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما تبلغ قيمة ضغط الدم 130/80 مم. في الولايات المتحدة ، يعتبر ضغط الدم الذي لا يقل عن 140/90 خطيرًا وضغط الدم الذي لا يقل عن 180/120 يعتبر حالة طبية طارئة.

شرب القهوة بكثافة خطر 

يتمثل أحد قيود الدراسة في أن الأشخاص الذين تناولوا كمية كبيرة من القهوة كانوا أكثر عرضة لعوامل الخطر المتعددة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع الظغط والموت منها.

قيود بحثية أخرى هي أن العدد الإجمالي لوفيات أمراض القلب والأوعية الدموية ، والمجموعة الفرعية من هذه الوفيات في المشاركين المصابين بارتفاع ضغط الدم الشديد ، كانت صغيرة جدًا بحيث لا يمكن استخلاص استنتاجات عامة حول الفوائد أو الأضرار المحتملة للقهوة.

خلاصة القهوة وارتفاع ضغط الدم الشديد

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الشديد وتستمتع بالقهوة ، ففكر في الحد من استهلاكك لكوب واحد في اليوم". لم تخلص الدراسات إلى أنه يجب على الناس التوقف عن تناول القهوة تمامًا.